Die 5ADHW besuchte am 30.11.23 und am 11.12.23 das Crossfit-Center Innsbruck, um im Rahmen ihres Unterricht-Schwerpunktes Kraft(training) ein intensives Crossfit Training zu absolvieren und sich über wesentliche Faktoren beim Krafttraining zu informieren.
Am 18. und 25. November 2023 konnten die Gruppen 1 + 2 der 4ADHW beim ASKÖ eine neue attraktive Sportart mit großem Spaßfaktor ausprobieren – Jumping Fitness. Jumping Fitness ist ein komplexes Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Es basiert auf einer Kombination aus Übungen mit hoher und niedriger Intensität, schnellen Sprints mit Balance-Elementen für ein perfektes „Core-Training“ und Übungen zur Entwicklung der Explosivkraft.
Die 5AHW konnte am 18. September 2023 an einem anstrengenden, aber überaus interessanten TRX- oder Sling-Training beim ASKÖ teilnehmen, wobei bei diesem Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht und den Slings durchaus anspruchsvoll gearbeitet wird.
Die 3DHW besuchte zum Semester-Start ihres Gesundheit und Sport – Unterrichts den Trampolinpark FlipLab in Völs am 20. September 2023 und hatte sichtlich Spaß daran.
Fotos und Texte: Nathalie Mayrhuber-Obkircher